Tagi

Według ostrożnych szacunków nawet 4 mln Polaków truchta

Według ostrożnych szacunków nawet 4 mln Polaków idzie po publicznych chodnikach, parkowych alejkach, leśnych ścieżkach, i czasami nawet ostrych górskich szlakach. Wielu zamierza dopiero rozpocząć przygodę z bieganiem. Podpowiadamy, w co się zaopatrzyć, by ten sport przeprowadzało się miło, zdrowo i łatwo.  Bez wątpienia bieganie to sama z największych form pracy …

Czytaj..

Biegasz już od każdego czasu, kilka razy w tygodniu, regularnie, że mało codziennie.

Biegasz szybko od jakiegoś czasu, parę razy w tygodniu, regularnie, że niemal codziennie. Swoje treningi realizujesz zazwyczaj przed/po pracy, oszukujesz się po ziemi, sąsiednich parkach, alejkach. Okoliczne ścieżki biegowe znasz jako inną kieszeń, na opinię kojarzysz i długości okrążeń wokół parków, zalewów, osiedli. Wiesz, w którym miejscu przyspieszysz, gdzie zwolnisz, …

Czytaj..

Ciężko zmotywować Ciż się do biegania? Może zasugerował się i powiedział, że wówczas nie dla Ciebie? Może złapała Cię jesienna chandra, która trzyma Cię na kanapie przed telewizorem?

Ciężko zmotywować Ci się do biegania? Może poddałeś się i stwierdziłeś, że zatem nie dla Ciebie? Może odnalazłaby Cię jesienna chandra, która ma Cię na kanapie przed telewizorem? Pierwszą pracą, z jakiej powinniśmy zacząć, to uświadomienie sobie zalet samego sportu. Należy zdać sobie sprawę, że od aktywności fizycznej zależy kondycja …

Czytaj..

Czy potrzebujemy jakiegoś buta dobrze radzącego sobie z wodą? Cieplejszego? A że idealny będzie but trailowy z agresywnym bieżnikiem?

Zaatakowała nas zima. Pada śnieg. W parkach już nie istnieje naprawdę wesoło, szybko się potknąć, łatwiej poślizgnąć. I staje pytanie, w których butach biegać w taką pogodę? Czy chcemy jakiegoś buta dobrze radzącego sobie z wodą? Cieplejszego? A że idealny będzie but trailowy z agresywnym bieżnikiem? Buty trailowe Ja osobiście …

Czytaj..

Maraton – jak się przygotować do biegu?

Jak kredyty winien być Twój najdłuższy proces w ruchu do maratonu? To jakieś z centralnych zagadnień jakie stawia sobie każdy, kto planuje udział w wyścigu. Odpowiedź bynajmniej nie jest jednoznaczna bowiem wiele zależy od stanu Twojego wytrenowania, i ponad… z aktualnego z jakiego celu treningowego zdecydujesz się skorzystać. Generalnie długość …

Czytaj..